Non un'altra dieta. Un percorso costruito sulla tua vita reale.
Nutrizione clinica per sovrappeso, obesità e salute metabolica, accompagnamento nutrizionale durante la terapia con GLP-1 e un percorso dedicato al lipedema. Con ascolto, metodo e passi sostenibili, fino alla tua autonomia.
Forse qualcosa di tutto questo ti suona familiare
Hai provato tante diete, ma il peso torna
Non è mancanza di forza di volontà. Spesso il piano non era costruito su di te: sui tuoi orari, sui tuoi gusti, sulle tue giornate vere.
Hai degli esami da tenere sotto controllo
Glicemia, insulina, colesterolo, trigliceridi o fegato "grasso": vuoi capire cosa cambiare a tavola, in modo concreto e senza stravolgere la tua vita.
Sei in terapia con un farmaco per l'obesità
Mangi meno, ma non sai se stai mangiando bene, se assumi abbastanza proteine o come proteggere i muscoli mentre il peso scende.
Le tue gambe ti pesano e nessuno ti dà risposte
Pesantezza, dolore, lividi facili e un grasso che non risponde alla dieta: se si tratta di lipedema, merita un approccio dedicato.
In ognuna di queste situazioni il punto di partenza è lo stesso: capire, senza giudizio.
Rieducazione nutrizionale, con empatia e metodo
Mangiare non è solo nutrirsi: c'entrano il lavoro, la famiglia, i turni, la stanchezza, le emozioni. Per questo non ti consegno un elenco di divieti. Costruisco con te un percorso che stia dentro la tua giornata e lo adattiamo man mano.
Ascolto, non giudizio
Partiamo da come mangi davvero, non da come "dovresti". Anche le giornate difficili fanno parte del percorso e ci insegnano qualcosa.
Poche priorità alla volta
Non serve cambiare tutto subito. Scegliamo insieme 2–3 azioni concrete e verificabili e partiamo da lì.
Un piano su misura
Gusti, orari, pasti fuori casa, spesa e famiglia: è il piano ad adattarsi alla tua vita, non il contrario.
Verso l'autonomia
L'obiettivo non è seguirti per sempre, ma darti gli strumenti per scegliere in modo consapevole anche quando il percorso si conclude.
Nutrizione clinica, al centro di tutto
Ogni percorso tiene conto della tua storia, degli esami e delle terapie in corso, nel rispetto del lavoro del medico che ti segue.
Sovrappeso e obesità
Un percorso strutturato per ridurre il peso in modo sostenibile e soprattutto mantenerlo nel tempo. Lavoriamo su fame, sazietà, regolarità e qualità dei pasti, anche dopo anni di tentativi e ricadute.
- Storia di diete "yo-yo" e recupero del peso
- Fame nervosa, voglia di dolce, fame serale
- Mantenimento del risultato
Salute metabolica
Quando ci sono alterazioni metaboliche, l'alimentazione diventa uno strumento terapeutico concreto, da integrare con le cure mediche in corso.
- Insulino-resistenza, prediabete e diabete tipo 2
- Colesterolo e trigliceridi elevati
- Steatosi epatica (fegato grasso)
- Rischio cardiometabolico
Alimentazione in terapia con GLP-1
I farmaci GLP-1 e GIP/GLP-1 riducono l'appetito: proprio per questo diventa importante cosa si mangia. Ti aiuto a nutrirti in modo adeguato, a proteggere la massa muscolare e a costruire abitudini che restino anche dopo.
- Proteine e qualità della dieta anche con poco appetito
- Gestione a tavola di nausea, sazietà precoce e disturbi digestivi
- Tutela della massa muscolare, con valutazione della forza (handgrip)
- Preparazione alla fase di mantenimento
Prescrizione, dosaggio e gestione del farmaco sono di competenza del medico. Il mio ruolo è l'accompagnamento nutrizionale.
Lipedema
Un percorso dedicato che unisce le competenze di nutrizionista e di fisioterapista, per gestire i sintomi e vivere meglio con questa condizione.
- Alimentazione sostenibile e personalizzata
- Valutazione e trattamento fisioterapico quando indicati
- Educazione e strumenti per la vita quotidiana
Nutrizione e fisioterapia, nello stesso percorso
Il lipedema è una condizione cronica che riguarda soprattutto le donne: un accumulo di tessuto adiposo, in genere su gambe e talvolta braccia, spesso accompagnato da dolore, pesantezza e facilità ai lividi. Non è una questione di forza di volontà e la sola dieta non basta.
Essendo biologa nutrizionista e fisioterapista, posso seguirti su entrambi i fronti, scegliendo con te solo ciò che serve davvero.
Sul piano nutrizionale
- Alimentazione equilibrata, sostenibile e costruita sulle tue abitudini
- Gestione del peso quando utile, senza restrizioni estreme
- Educazione alimentare per le situazioni di tutti i giorni
La seduta fisioterapica
Ogni seduta nasce da una valutazione mirata e può comprendere, secondo necessità:
- Linfodrenaggio manuale, con esperienza certificata nel metodo originale Dr. Vodder
- Trattamento manuale dei tessuti
- Esercizio terapeutico
- Bendaggio elastocompressivo
- Educazione alla compressione
- Educazione all'attività fisica
- Autocura
- Gestione dei sintomi
- Rivalutazione funzionale
La diagnosi di lipedema è di competenza medica: se non l'hai ancora ricevuta, ti indicherò quando è opportuna una valutazione specialistica.
Come lavoriamo insieme
Un percorso strutturato, con un metodo preciso e un'organizzazione curata in ogni fase. Ogni passaggio ha uno scopo e prepara il successivo, per accompagnarti verso un cambiamento che duri nel tempo. Ritmi e frequenza si adattano a te: non esiste uno schema uguale per tutti.
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Call conoscitiva
Un primo incontro gratuito per conoscerci. Mi racconti cosa ti porta da me, cosa hai già provato e cosa desideri cambiare. Insieme capiamo se e come posso aiutarti e ti spiego come si sviluppa il percorso.
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Prima visita
Una valutazione approfondita, preparata con cura già prima dell'incontro. Storia clinica, esami, terapie in corso, abitudini e ritmi della giornata: ogni elemento contribuisce a un quadro completo di te, non solo del tuo peso. Da qui definiamo le priorità e nasce un piano costruito sulla tua vita reale.
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Controlli
È qui che il percorso prende vita. Osserviamo cosa funziona nella pratica, cosa è stato difficile e perché. Il piano evolve con te, un passo alla volta, con obiettivi chiari da un incontro all'altro. Anche le difficoltà diventano materiale di lavoro, mai un fallimento.
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Consolidamento e autonomia
Quando le nuove abitudini diventano parte della tua quotidianità, il percorso si orienta al mantenimento e gli incontri si diradano. L'obiettivo finale è che tu abbia gli strumenti per scegliere in modo consapevole, anche in autonomia.
Vuoi sapere come si articola il percorso nel tuo caso? Te lo racconto nella call conoscitiva.
Sono Federica Casile
Sono biologa nutrizionista e fisioterapista. Mi occupo di nutrizione clinica: aiuto persone con sovrappeso, obesità e alterazioni metaboliche a ritrovare un rapporto più sereno ed efficace con il cibo e accompagno chi è in terapia con farmaci per l'obesità o convive con il lipedema.
Credo che un cambiamento duraturo nasca da piccoli passi sostenibili, costruiti insieme e verificati nella vita di tutti i giorni. Nel mio studio non troverai giudizi né schemi uguali per tutti: troverai ascolto, metodo e l'esperienza di chi lavora ogni giorno in ambito clinico.
Doppia formazione
Lauree triennale (110 e lode) e magistrale in Scienze dell'Alimentazione e della Nutrizione Umana all'Università Campus Bio-Medico di Roma. Laurea in Fisioterapia con 110 e lode alla Sapienza Università di Roma.
Premio ADI "Obesità e diabete"
Vincitrice del Premio Flaminio Fidanza dell'Associazione Italiana di Dietetica e Nutrizione Clinica (2018).
Esperienza in obesità e metabolismo
Formazione presso l'Unità di Educazione Alimentare dell'Ospedale Pediatrico Bambino Gesù di Roma su obesità, insulino-resistenza e steatosi epatica. Libera professione come nutrizionista dal 2019.
Pubblicazioni scientifiche
Coautrice del volume "Dietetica e nutrizione. Clinica, terapia e organizzazione" (Il Pensiero Scientifico Editore) e di lavori su obesità e diabete tipo 2.
Competenza linfologica
Certificazione internazionale in Linfodrenaggio Manuale metodo originale Dr. Vodder, livello 3, con terapia decongestiva combinata e bendaggio multistrato.
Attività clinica e aggiornamento
Fisioterapista in riabilitazione intensiva e ambulatoriale in una clinica romana. Aggiornamento costante con congressi e corsi SID, SIO e ADI.
Iscritta all'Albo dei Biologi (OBLA) n. AA_080033 e all'Ordine Regionale della professione sanitaria di Fisioterapista del Lazio n. 9251.
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Per prenotare la call conoscitiva gratuita scrivimi su WhatsApp o via email: ti rispondo appena possibile per fissare insieme giorno e orario. Le visite si svolgono in studio, su appuntamento.
- WhatsApp (solo messaggi)379 364 9970
- Emaildottoressa.casile@gmail.com
- StudioVia Duccio di Buoninsegna 22, 00142 Roma
Zona EUR - Tintoretto
(A pochi minuti dalla Metro B Laurentina)
Per poter dedicare piena attenzione a chi è in visita, gli appuntamenti si prenotano solo tramite messaggio WhatsApp o email. Gli aspetti clinici li approfondiamo insieme, in visita.
Come raggiungere lo studio
Via Duccio di Buoninsegna 22, Roma
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